웨스트사이드 바벨의
칸쥬게이트 메소드에 따라
신체역량의 한계를 높이기 위한
고강도의 스트렝스 & 컨디셔닝 바벨 훈련 프로그램을 진행합니다.

매주 월화목금으로 구성 되는 시간대 별 그룹 훈련 프로그램은
세종시 유일의 파워리프팅과 S&C체력 훈련 체육관으로서
최고의 훈련 환경을 제공합니다.

인간이 본래 타고난 대로 움직임을 
구성하고 학습하는
성장발달과정 시스템을 토대로 
좋지 못한 체형과 움직임 패턴의 기능을
회복하고 발달시키는 
기능성 트레이닝과
전문 재활 트레이닝을 받을 수 있습니다.

신체 기능에 대한 이해와
운동역학을 기반으로
골퍼의 퍼포먼스를
높이기 위해 만들어진
타이틀리스트의 TPI 인증프로그램.
골퍼의 신체를 평가하여
효율적인 스윙을 할 수 있도록
지도합니다.

이제,  플레토피트니스에서
경험해보세요

하드스타일 케틀벨
샌드백
CFSC 선수트레이닝 등등 
전문 인스트럭터의 체계적이고
강도높은 트레이닝으로 이전과는 
다른 파워와 체력을 만들어 낼 수 있습니다.

현대인의 
제한 된 움직임으로 인한
근골격계 문제들을 
올바른 척추 정렬과 
사지의 3차원적인 움직임으로 
바른 자세를 인지시켜 
몸의 기능을 회복해줍니다.

다수의 바디빌딩 대회에서 
우승 및 입상 경험의 트레이너가 
그 동안 실패하셨던 
다이어트와
몸매만들기의 플랜을 
새롭게 제시 할 것입니다.